Home fitness Rally fitness band nylon total resistance exercise rope sports trx workouts

ʻO ka wehewehe pōkole:

1. huki i ke kaula (hiki ke hoʻoponopono)

2.puka heleuma

3.suspension heleuma

4.hexagon Wrench

5.net ʻeke mai Hook a Handle

Hoʻoponopono i ka lōʻihi: 130cm-180cm

E hoʻouna i ka leka uila iā mākou Kāhea iā mā˚ou

Huahana Huahana

E pili ana i ka Huahana

E pili ana i ka Huahana

Kūpono no ka huakaʻi a me ka hana ʻana i loko a i waho paha. Hoʻopaʻa, leo a hoʻokalakala i kou kino ma nā wahi āpau, i kēlā me kēia manawa ma kahi liʻiliʻi o 15 mau minuke i ka lā.

Hoʻokahi lb ke kaumaha o ka ATPWAVE Suspension Trainer. Hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho iā ia ma nā wahi āpau ma lalo o hoʻokahi minuke. E hana ma nā wahi āpau ma kāu papa manawa ponoʻī.

E puhi i ka momona, e kūkulu i ka ʻiʻo wīwī: Me 300+ hoʻomaʻamaʻa, e hāʻawi nā kaula hoʻomaha iā ʻoe i nā hopena kino holoʻokoʻa, e kōkua ana i ka puhi ʻana i ka momona makemake ʻole a kūkulu i ka ʻiʻo wīwī - ʻaʻole nui.

E pili ana i ka hoʻohana

ʻO ka wikiwiki, leʻaleʻa, a me ka maikaʻi, kūkulu ʻo TRX i ka ʻiʻo, puhi i ka momona, hoʻonui i ka maʻalahi, a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanawanui. E hoʻomaka ana kēia mau neʻe kumu maʻalahi ʻehiku i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino. Me ka hoʻololi ʻana i ka lōʻihi o kāu mau kaula a i ʻole ke kūlana kino, e wehe ʻoe i kahi helu pau ʻole o nā hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka mea maʻamau, ʻoi aku ka kokoke o kou kikowaena o ka ʻumekaumaha i ka papahele-a i ʻole ka pololei ma lalo o ke kiko heleuma ʻo ʻoe-ʻo ka ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻoikaika ʻana.

Nā kikoʻī huahana

No Maemae

Hiki ke holoi ʻia kēia huahana i ka wai anuanu. E hoʻokomo i ka ʻāpana i loko o kāna ʻeke mesh (i hoʻokomo ʻia) a i ʻole kahi uluna ma mua o ka holoi ʻana i mea e pale ai i nā kaula wili. E hōʻoia i ka paʻa ʻana o nā moena wāwae e pale i ka pōʻino o nā kaula nylon. Kau a maloʻo ea wale nō.