Ua noʻonoʻo paha ʻoe pehea e hoʻomaʻamaʻa me ka paipu kūʻē.paipu pale hoʻomaʻamaʻaEia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe e hoʻohana pono i kēia mau mea hana.Ke mākaukau ʻoe e kūʻai i ka paipu kūʻē, e hoʻomanaʻo e heluhelu pono i nā ʻōlelo aʻo a ʻike i nā pono o ka hoʻohana ʻana i kekahi.E ʻike ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole no nā hui ʻiʻo like ʻole, no laila e heluhelu e aʻo pehea e hoʻohana pono ai.E kahaha koke ʻoe i ka maikaʻi o ia!
ʻOi aku ka maikaʻi o nā paipu toning kū'ē no ka hoʻomaʻamaʻa hope, e hoʻohana ana iā lākou e hoʻolōʻihi a hoʻoikaika i nā ʻiʻo hope.paipu pale hoʻomaʻamaʻaʻO nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻohana ana i nā paipu toning kū'ē e pili ana i ka Bent over rows, Banded deadlifts, a me nā lele hoʻohuli.Hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻoikaika i nā wāwae a me nā glutes, no ka pōmaikaʻi hou.Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka paipu kūpaʻa i kūpono no kāu mau pono kikoʻī, inā he haʻahaʻa kino haʻahaʻa a i ʻole ka paila bicep.
Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi kūlana kiʻekiʻepaipu pale hoʻomaʻamaʻa, e ho'āʻo i ka Joyfit.Hana ʻia ia mai 100% Natural Latex a ʻoi aku ka mānoanoa High-Grade Silicon.Hiki ke hoʻololi ʻia ka pahu Joyfit i ka lōʻihi mai 125cm a 145cm.Hele mai me 40 hoʻomaʻamaʻa e pili ana i nā pūʻulu ʻiʻo like ʻole.He ala maʻalahi a hiki ke loaʻa i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a hoʻomaikaʻi i kou pae kino!E koho wale i ka pae kū'ē i kūpono iā ʻoe a hauʻoli!
ʻAʻole hiki i ka poʻe ʻelemakule ke komo i nā lako hoʻomaʻamaʻa kaumaha, a hiki i ko lākou mau palena kino a i ʻole ka hoʻokele waiwai ke pale iā lākou mai ka hoʻomaka ʻana me kahi papahana aʻo kūʻē.Eia hou, ʻaʻohe manaʻo hilinaʻi o kekahi poʻe ʻelemakule e komo i ka hale haʻuki a i ʻole ka papa hoʻoikaika kino, a hoʻoweliweli ʻia e ka lehulehu ʻōpio.Pono kēia mau kumu e ʻimi i nā ʻano ʻano hoʻomaʻamaʻa kūʻē kūʻē no ka poʻe ʻelemakule.He koi nui no ia mau mea hana hoʻomaʻamaʻa hou a he mea nui ia e noiʻi i nā pono o kēia mau mea hana.
Hiki i ka polokalamu PRT home-based ke hoʻomaikaʻi i nā pae glucose koko a hoʻohaʻahaʻa i ke koko systolic i nā poʻe ʻelemakule me ka maʻi diabetes type 2.Eia kekahi, hiki iā ia ke hoʻonui i ka maikaʻi o ke ola no nā poʻe ʻelemakule i loaʻa iā T2DM.ʻO kēia paha ka pane no nā poʻe ʻelemakule e ʻimi nei i ke kino.Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana iā lākou e mālama i ke ola olakino,paipu pale hoʻomaʻamaʻaHiki iā ia ke kōkua iā lākou e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino a hoʻomaikaʻi i ko lākou kūlana noʻonoʻo.He mea koʻikoʻi kēia no nā poʻe me nā maʻi maʻi a i ʻole ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana.
I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā pūʻali kūpaʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou e puhi i ka momona hou aʻe mai kou kino.Ma ka hoʻohana ʻana iā lākou, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā koʻokoʻo banded, hoʻokiʻekiʻe wāwae, a i ʻole nā hana hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe.ʻO ka hoʻohana ʻana i nā pūʻali kūʻē i hoʻonui i ka kaulana o kēia mau mea hana i nā makahiki i hala iho nei, ʻo ia hoʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea āpau!Loaʻa nā ʻano like ʻole o nā pūʻali kūʻē i loaʻa, a hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi kūpono no ʻoe.
Ka manawa hoʻouna: Mei-05-2022