I ke ola o kēlā me kēia lā, makemake nui ka poʻe i ka yoga.ʻO ka yoga kahi ala maikaʻi loa e hoʻoikaika ai.ʻAʻole hiki iā ia ke kōkua wale i nā wahine e ʻai i ka momona o ke kino akā e hoʻoponopono pū i ka pilikia o nā wahine.Hiki i ka yoga maʻamau ke hoʻomaha i ke kino.He pōmaikaʻi nui ka hopena i ke kino, a hiki i ka yoga lōʻihi ke mālama i kahi laina kino kūpono.Pono ka yoga e hoʻohana i nā kaula elastic, no laila he aha ka hoʻohana ʻana o nā kaula elastic yoga?E hoʻolauna mākou iā lākou ma lalo nei.
ʻElua mau hoʻohana ʻana i ka yoga band. ʻO ka mea mua e hoʻolōʻihi i nā lima a i ʻole nā wāwae o kekahi, a ʻo ka lua ka hoʻopaʻa ʻana.
ʻO ka mea mua, inā loaʻa iā ʻoe kahi asana e koi iā ʻoe e hopu i nā kapuwai o kou mau wāwae a me nā manamana wāwae, akā ʻaʻole i lawa kou maʻalahi o kēia manawa, a laila, mai hoʻololi i kou kua i mea e hopu ai i nā wāwae, e hoʻohana i nā kaula, e like me ke kulou ʻana i mua.
ʻO ke kuʻi ʻana, ʻo ke kū hoʻokahi wāwae, ʻo ke aliʻi hula, ʻelua mau lima e paʻa ai, e like me ke alo pipi.Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi yogahuie wehe i nā poʻohiwi, e paʻa i ka yogahuime nā lima ʻelua a hoʻopololei i ka mamao o ka laula poʻohiwi pālua, ma luna o ke poʻo E huli i hope a i waho.
I ke ʻano ʻelua, i mea e hōʻoia ai ʻaʻole mamao loa nā kūlana o nā lima a me nā wāwae, e hoʻopaʻa ʻia lākou me kahi yoga.hui, e like me ke kū poʻohiwi, pose kāmelo.
ʻO kaelasticHe kūpaʻa maikaʻi ka band, a hiki ke hana maikaʻi me nā neʻe i ka hoʻomaʻamaʻa yoga e hoʻokō i ka plasticity maikaʻi.
He kūpono no nā ʻōpio a me nā wahine me ka ikaika liʻiliʻi, hoʻopololei maikaʻi a hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo o ke kino holoʻokoʻa, hoʻopaʻa i ka posture a kāohi i ka lōʻihi o ka lōʻihi, hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hiki ke hoʻoikaika kino, a hoʻohālikelike i ka pihi kino kūpono.ʻO ia ke kōkua maikaʻi loa no ka hoʻomaʻamaʻa yoga a me Pilates.Hiki iā ia ke hoʻonui i ka leʻaleʻa o ka hoʻoikaika kino a hoʻololi i ke ʻano hana hoʻokahi.
YogaelasticHoʻohana mau ʻia nā kaula e hoʻoikaika i ka ikaika o ka ʻiʻo, hoʻopaʻa i ke kūlana a hoʻokele i ka mamao kikoʻī.ʻAʻole maʻalahi ka deform, kaulike i kaelasticke kū'ē, kōkua i ka hoʻolālā nani, kōkua maikaʻi i ka hoʻolōʻihi a me ke kaulike o nā hoʻomaʻamaʻa yoga, hoʻomaikaʻi i ka palekana a me ka hōʻoluʻolu o ka hoʻoikaika kino, a hana i ke kino a me ka noʻonoʻo ʻO ka mea kōkua kūpono no ka hoʻomaha a me ka hoʻomaʻamaʻa, anti-slip, pane maikaʻi, a ʻaʻole. oluolu e haehae.
No ka mea, makemake nā kāne a me nā wahine e hoʻomau i kā lākou kiʻi, no laila he mea nui ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka yoga he ala ʻoi aku ka hoʻomaha a me ka leʻaleʻa, hiki ke hoʻopau i ka hoʻomaʻamaʻa holo maʻamau.He ʻoluʻolu a ʻoluʻolu hoʻi, no laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa yoga no nā poʻe he nui.
No ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka elasticity, hiki iā ia ke hui pū me nā ʻano hana like ʻole i ka hoʻomaʻamaʻa yoga, no laila hiki iā ia ke loaʻa nā hopena maikaʻi i nā hoʻomaʻamaʻa yoga.No laila, hiki i nā hoaaloha makemake e hoʻomaʻamaʻa yoga ke aʻo hou aku e pili ana i ka yoga.ʻO ke kuleana o kaelasticband, e hoʻohana iā ia e kōkua iā ʻoe e hoʻohālikelike i ke kiʻi kūpono.
ʻO ka ʻatikala ma luna nei e pili ana i ka wehewehe kikoʻī o ka hoʻohana ʻana i ka yogaelastichui.Ke hoʻohana nei i ka yogaelasticHiki i ka hui ke hana i kekahi mau hana yoga me ka ʻole o nā hopena ʻaoʻao ma ke kino.He hana maikaʻi nō hoʻi ia i ka pale ʻana i ke kino.YogaelasticHiki i ka hui ke hana i kekahi mau hana yoga.Hiki iā ʻoe ke koho e hoʻohana ʻole e like me kāu makemake
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-16-2021