He mea maikaʻi nā pūʻali kūʻē no ka hana ʻana i nā ʻiʻo o kou umauma luna.ʻano pānaʻi kūʻēNo ka hoʻomaka, e kū me kou mau wāwae i ka ʻūhā ākea a hoʻopaʻa i kekahi ʻaoʻao o ke kāʻei kū'ē.E kulou i kou lima hema a lawe i kekahi hopena ma kou poʻohiwi ʻākau.E hana hou ma kekahi ʻaoʻao.ʻO ka pahuhopu ka mālama ʻana i kahi kūlana kino o luna, akā hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia hana e hoʻoikaika ai i kou umauma haʻahaʻa.He hana maikaʻi kēia no ka poʻe kukini.No kahi hoʻololi paʻakikī, e paʻa i ke kaula kūʻē ma kou lima hema i ka wā e kulou ana i kou kuli ʻākau.
No ka hana ʻana i kēia hoʻoikaika kino, e ʻōwili i ke kaula a puni nā ʻūhā luna, ka piko, a me kou mau wāwae.ʻano pānaʻi kūʻēA laila, e kaomi i kou poʻohiwi i kou kuamoʻo.E hoʻokuʻu i kou lima, a hana hou ma kekahi ʻaoʻao.Ke pau ʻoe i ka hana hou ʻana he 10, e hoʻololi i nā ʻaoʻao.ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻopaʻa ʻana i ke kaula ma lalo o kou mau kuli.I ka hoʻokokoke ʻana o kou mau kuli i kou umauma, e huki i ke kaula i kou ʻōpū.E hana hou i ka hoʻoikaika kino a māʻona ʻoe i kou holomua.
No ka hoʻonuiʻana i ke kū'ē o kou mau poʻohiwi a me nā triceps, e hoʻomaka me ka hoʻokaʻawaleʻana i kou mau wāwae.ʻano pānaʻi kūʻēHe mea maʻalahi kēia i ke kaulike.Huki i nā lima e hoʻoikaika i ka naʻau.A laila, e kukuli i kou mau kuli i hiki iā ʻoe ke hoʻopololei i ke kaula ma waena o kou mau wāwae.E hana like me kou wāwae ʻē aʻe.E hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke kūʻē ʻana, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hana.E ʻokoʻa nā pae kū'ē i kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana ma muli o ke ʻano o ka ʻōloʻi ʻana o ke kaula.
Ma kahi noiʻi hou, McMaster et al.ʻano pānaʻi kūʻēua ʻike i kahi ʻokoʻa helu ʻole ma waena o kahi pūʻulu kūʻē hoʻokahi a me kahi ʻano like i hana ʻia me ʻelua mau pūʻulu me nā mānoanoa like ʻole.Ua hōʻike lākou i ka ʻokoʻa ʻokoʻa o 4.9 kg ma waena o kahi hui ʻelua ʻoi aku ka lōʻihi o ka wāwae hoʻomaha.Eia naʻe, ʻokoʻa paha kēia ʻokoʻa.No laila, ua hoʻonui ka haʻawina i kēia manawa i ka nui o kēlā me kēia mānoanoa e hoʻokō i kēia outlier.
He koho maikaʻi loa nā pūʻali kū'ē no ka poʻe haʻuki no ka mea hiki ke hoʻonui ʻia i luna a i lalo e hoʻohālikelike i kahi hoʻolālā hoʻolālā.ʻano pānaʻi kūʻēE like me nā paona, hiki ke hoʻohana i nā ʻano hana like ʻole me ka hoʻohana ʻana i ka hui like.Ua ʻōlelo ʻo Omari Bernard, he kumu aʻo ikaika i hōʻoia ʻia a hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hoʻoponopono, he koho maikaʻi loa ia no nā pae āpau o ke olakino.Hāʻawi kahi pūʻulu o nā pūʻali kūʻē i ʻewalu a i iwakālua mau paona kūʻē.
Hiki ke hoʻokō ʻia ke ʻano o ka band resistance pololei me ka hui pū ʻana o nā ʻano elastic a isotonic o ke kū'ē.Hoʻokumu ʻia ke kūpaʻa elastic ma luna o ka nui o ke kau ʻana o ka band a me kona elongation.Hiki ke ana ʻia ma ka paona a i ʻole ka pākēneka.ʻO ka pākēneka kikoo e hoʻoholo i ka nui o ka ikaika e hiki ai i ke kaula elastic ke hana ma kahi lōʻihi i hāʻawi ʻia.No ka laʻana, ʻelua kapuaʻi ʻōmaʻomaʻo kāʻei ʻia i ʻehā kapuaʻi (120 knm) aia ma 100% elongation.
Hiki mai nā pūʻali kū'ē i nā kala like ʻole, me nā pae like ʻole o ke kū'ē ʻana ma muli o ka pūʻulu ʻiʻo.He mea nui ka pae kū'ē no ka mea e luhi ana kekahi mau ʻiʻo i ka wā e kaumaha ai lākou.E like me ke kānāwai maʻamau, pono e hoʻohana i ʻekolu mau kala ʻokoʻa a i ʻole e maʻalahi nā kaula kūʻē iā ʻoe.A e hoʻomanaʻo i ka hoʻohana ʻana i hoʻokahi hui i ka manawa hiki ke hana hou a ʻaʻole pono.Me nā pūʻulu like ʻole, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi hoʻomaʻamaʻa kino piha a me ka hana maʻamau me ka hui kūʻē.
Ka manawa hoʻouna: Mei-31-2022