ʻO nā kaula kū'ē he mau kaula elastic i hoʻohana ʻia no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.Hoʻohana pinepine ʻia lākou no ka hoʻomaʻamaʻa kino, hoʻoponopono naʻau a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana mai nā ʻeha ʻeha.Ma ke kūkulu hou ʻana i ka ikaika, hiki i kēia mau mea ke hoʻōla i ka poʻe mai ka maʻi a me ka ʻeha.ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hoʻohana kekahi poʻe i nā hoʻomaʻamaʻa band resistance i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa kino.ʻO kēia ke kumunā pūʻali kūʻēkaulana loa.E heluhelu e aʻo pehea e hoʻohana ai me ka palekana a me ka maikaʻi.E nānā pono kākou.
Hoʻohui nā pūʻulu kū'ē i ke kū'ē i kāu mau hana.ʻO ke ʻano kēia e loaʻa iā ʻoe kahi hoʻomaʻamaʻa kino piha.ʻO ia hoʻi, e puhi ʻoe i nā calorie hou aʻe i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou kino me ka wikiwiki.A, no ka mea ʻaʻole pono ʻoe e hoʻolimalima manawa e hoʻomaʻamaʻa i ke ʻano kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mau mea hana ma nā wahi āpau.Inā ʻoe e hoʻomaka ana me kāu hana hoʻoikaika kino,nā pūʻali kūʻēhiki ke kōkua iā ʻoe e loaʻa nā hopena āu e ʻimi nei.He mea maikaʻi kēia mau mea hoʻoikaika kino no ke kūkulu ʻana i ka ikaika no ka mea hāʻawi iā ʻoe i ka hiki ke hoʻololi i kāu hana maʻamau i ka lele.
Ke hoʻohana neinā pūʻali kūʻēHe ala maikaʻi loa ia e hoʻohui i kāu mau hana ikaika.ʻAʻole like me nā paona manuahi, ʻaʻole hilinaʻi kēia mau mea hana i ka gravity e hana i kou mau ʻiʻo.Akā, pono ʻoe e hoʻoikaika i ka hui, ʻaʻole ka gravity.ʻO ia hoʻi, e loaʻa ana ʻoe i ka hoʻoikaika kino ma mua o kāu.Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau hana i kāu mau lā hoʻomaha.E ikaika ʻoe i ka manawa koke!No laila, no ke aha e hoʻohana ʻole ai iā ia?
Ke hoʻohana neinā pūʻali kūʻēHe ala maikaʻi loa ia e hoʻololi ai i kou ikaika a hoʻomanawanui.ʻAʻole kūʻai ʻia nā kaula a hiki ke hoʻohana ʻia ma ka home.Hana nā pae kū'ē like ʻole i nā ʻiʻo like ʻole i nā pae like ʻole.No laila,nā pūʻali kūʻēmaikaʻi no nā pae hoʻoikaika kino a pau.ʻAʻohe palena e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana a ʻike i nā hopena.Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, e ʻike ʻoe i kanā pūʻali kūʻēhe mea hana pono.Hāʻawi kēia mau mea hana i nā hopena maikaʻi loa.
He mea hana maikaʻi nā pūʻali kū'ē no ke kūkulu ʻana i ka ikaika holoʻokoʻa.Hiki ke hoʻohana ʻia kēia mea hana hoʻoikaika kino e hoʻonui i ka posture, hoʻoikaika i nā ʻiʻo stabilizing liʻiliʻi a hoʻonui i ka ikaika holoʻokoʻa.Ma ka hoʻololi ʻana i ka pae kūʻē, e hoʻomaikaʻi ʻoe i kou ʻiʻo, ikaika a hoʻomanawanui.E alakaʻi kēia i nā iwi ikaika a me nā ʻiʻo.Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa i kāu mau lā hoʻomaha, e pale aku i ka ʻeha.ʻO ka versatility onā pūʻali kūʻēhe waiwai nui no kēlā me kēia papahana aʻo.
Ke hoʻohana neinā pūʻali kūʻēpono i kekahi mau mea palekana.ʻO ka mea mua, pono ʻoe e koho i kahi hui e hiki ke hoʻohana ʻia e nā kānaka ʻelua.ʻO ka lua, pono ʻoe e hōʻalo i kahi hui i loaʻa ka nui o ke kū'ē.Pono ka pūʻali kū'ē e pale i ke kaumaha.Pono ʻoe e koho i ka pūʻali e hāʻawi i ka nui kūpono o ka hoʻopaʻapaʻa no kou ikaika makemake.Pono ʻoe i kahi hui i ʻoi aku ka paʻakikī, i ʻole e ʻoi aku ka paʻakikī o ka hana ʻana.
Ka manawa hoʻouna: Mar-28-2022