Ahale haʻuki yoga hooikaika kinoHiki i ka papahana ke ala maikaʻi loa e hoʻomau i ke kino, akā ʻaʻole maikaʻi e like me ka papahana hoʻoikaika kino kuʻuna.hale haʻuki yoga hooikaika kinoʻAʻohe papa hana yoga, akā pono ia i kahi pae o ka hoʻoikaika kino.Pono ʻoe e hoʻopaʻa i kahi manawa a me kahi kikoʻī.Eia kekahi, hiki ke pipiʻi a loaʻa nā papa inoa kali lōʻihi.ʻO ke koho ʻana i kahi studio yoga kahi koho maikaʻi loa.Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa manuahi ma ka home.
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona maikaʻi loa o ka papa yoga ʻaʻole pono ʻoe i nā lako kūikawā a hiki iā ʻoe ke hoʻohana pono i kou puni.Hiki iā ʻoe ke pale i ka pilikia o ka hele ʻana i ka hale haʻuki.Ma waho aʻe o ka hoʻoikaika kino, e hoʻomaha pū ka yoga i ka luhi a me ka pōloli.Nui ka poʻe e hauʻoli i ka pilina noʻonoʻo-kino i hāʻawi ʻia e ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēia ʻepekema kahiko.Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou ʻike noʻonoʻo a ʻike i ka wikiwiki o endorphins ma hope o kāu hoʻomaʻamaʻa yoga.
Ahale haʻuki yoga hooikaika kinohiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka luhi.ʻIke ka hapa nui o ka poʻe i ka hale haʻukihooikaika kinos luuluu a hoihoi ole.Hiki i ke keena yoga ke hāʻawi i nā pono detoxification cardiovascular a me ke kino holoʻokoʻa.Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana iā ʻoe e maʻalahi, hiki iā ia ke hoʻomaha i ke kaumaha a me ka hopohopo.Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana iā ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi, kōkua ʻo yoga i ka hoʻopau ʻana i nā poloka naʻau, hiki ke kumu o nā maʻi kino.ʻOi aku ka maʻalahi o kēia ʻepekema kahiko ma mua o kou manaʻo a hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kou mau koʻikoʻi.
Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa yoga ke pōmaikaʻi i kou kūlana noʻonoʻo.Hiki iā ia ke hoʻonui i kou palekana ma ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā cell immune.Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka yoga ma nā wahi āpau, ʻaʻole pono ia i nā lako.Hiki ke maʻalahi, maʻalahi, a me ka ʻoluʻolu no nā makahiki āpau a me nā kūlana kino.Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi hoʻomaʻamaʻa e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka hilinaʻi, he koho maikaʻi loa ka yoga gym.A e hoʻomanaʻo, he nui nā pōmaikaʻi o kahi gym yoga.
Ma waho aʻe o ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou olakino, ʻo yoga kahi ala maikaʻi loa e hoʻomaha ai i kou kaumaha a kōkua i kou noʻonoʻo.ʻAʻole like me ka hale haʻuki, ʻaʻole koi ʻo yoga i nā mea hana a ʻoi aku ka maʻalahi.ʻAʻohe laina e keʻa ai a i ʻole nā papa e hele ai i kāu papa yoga, no laila ʻaʻole ʻoe e hōʻoluʻolu.Me kahi hale haʻuki yoga, ʻaʻole ʻoe e manaʻo i ka pono e ʻai, ʻo ia ka mea hoʻohui nui i kahi ola paʻa.
Nui nā pōmaikaʻi i ka yoga.He maʻalahi a ʻaʻole pono i nā mea hana.Hiki iā ʻoe ke hana i nā wahi āu e makemake ai a i kēlā me kēia manawa.Hiki i kekahi ke hana.No ka nui o kou mau makahiki, ka nui o kou kaumaha, a i ʻole ke ʻano o kou kino, he ala maikaʻi loa ka yoga e noho kino ai.E ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo ma hope o kahi kau yoga, akā ʻaʻole like ia me kahi hale haʻuki.E ʻoi aku ka hohonu o nā pōmaikaʻi o kahi gym yoga.
Ka manawa hoʻouna: Feb-28-2022