ʻO ka mokomoko kahi haʻuki hakakā e koi ai i ka ikaika kino nui, agility, a me ka hoʻomanawanui.He haʻuki ia e koi ana i ka hoʻopaʻi, hoʻolaʻa, a me ka noʻonoʻo ikaika.Akā, ʻo ka haʻuki mokomoko e pono ai ka hoʻoikaika kino.No laila pono ka poʻe pahu pahu i ko lākou palekana a me ke olakino.ʻO kekahi o nā mea pale koʻikoʻi i ka mokomoko ʻo ia ka pahu pahu.E ʻimi ana kēia ʻatikala i ke ʻano o kapahu mokomoko, kā lākou moʻolelo, kā lākou ʻano, a me ke ala kūpono e hoʻohana ai.
Ka Moolelo o na Kapa Mokomoko
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā ʻōwili lima a i ʻole ke kāʻei ʻana i nā haʻuki hakakā mai nā kenekulia.Ua hoʻohana nā lāhui kahiko, e like me nā Helene a me nā Roma, i nā kaula ʻili e pale ai i ko lākou mau lima i ka wā hakakā.ʻAʻole naʻe a hiki i ka hopena o ke kenekulia 19 i hoʻokomo ʻia ke kāʻei mokomoko hou.ʻO John L. Sullivan kahi mokomoko kīkoʻo kaulana.Hāʻawi ʻia ʻo ia i ka hoʻolaha ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā bandage i ka mokomoko.Ua ʻike ʻo ia i ka pono o ka pale lima.A hoʻomaka ʻo ia e hoʻohana i nā ʻāpana lole e uhi i kona mau lima ma mua o ka hakakā ʻana.
Ka Pono o na Pahu Mokomoko
Hoʻohana ʻia nā pahu pahu pahu i nā kumu he nui, ʻo ia mau mea e kōkua i ka palekana a me ka hana o ka pahu.ʻO ka mea mua, hāʻawi lākou i ke kākoʻo a me ke kūpaʻa i nā lima a me nā lima.Hiki i ka hopena hou o nā kuʻi ke hoʻopaʻa i nā hono a me nā ligaments.No laila ke alakaʻi nei i nā ʻeha e like me ka sprains a i ʻole nā haʻihaʻi.Kōkua nā kāʻei e hoʻopaʻa i ka lima a hāʻawi i ke kākoʻo hou i ka lima.A e hoemi ana i ka pilikia o ia mau poino.
ʻO ka lua, ʻo nā kāʻei mokomoko e pale i nā puʻupuʻu a me nā iwi metacarpal.ʻO kēia nā mea nui o ka hoʻopili ʻana i ka wā o kahi kuʻi.Inā ʻaʻohe palekana kūpono, hiki ke loaʻa i ka haki a me ka ʻeha.Hana nā kāʻei e like me kahi cushion, e hoʻomoʻi i ka hopena.Hiki iā lākou ke puʻunaue like i ka ikaika ma ka lima.ʻAʻole wale kēia e pale i nā lima o ka pahu pahu akā e hōʻemi ana i ka pōʻino o ka wā lōʻihi.
Nā ʻano o nā pūhaka mokomoko
Aia nā ʻano like ʻole o nā kāʻei mokomoko i loaʻa ma ka mākeke.Loaʻa i kēlā me kēia pahu pahu pahu kona mau hiʻohiʻona a me nā pono ponoʻī.ʻO nā ʻano ʻano maʻamau e pili ana i nā kāʻei kuʻuna, nā ʻili gel, a me nā kāʻei ʻano Mexican.
Hana ʻia nā ʻōpala kuʻuna i ka pulupulu a i ʻole ka hui ʻana o ka pulupulu a me nā mea synthetic.He mau lole lole lōʻihi ia i kāʻei ʻia a puni ka lima a me ka pulima ma ke ʻano kikoʻī.Hāʻawi kēia mau ʻōpala i ke kākoʻo maikaʻi loa a hiki ke hoʻopilikino ʻia.E ʻae i ka pahu pahu e hoʻoponopono i ka paʻa e like me kā lākou makemake.
ʻO nā kāpili gel he mau mea i hana mua ʻia i loaʻa ka padding gel.He wikiwiki a maʻalahi lākou e hoʻokomo.He koho kaulana lākou i waena o nā pahu pahu amateur a i ʻole nā mea makemake i ka maʻalahi.Hāʻawi ʻo Gel wraps i ka pale maikaʻi a kūpono i nā poʻe me nā mākau hoʻopili liʻiliʻi.
ʻIke ʻia nā kāʻei ʻano Mekiko no ko lākou elasticity a me ka maʻalahi.Hana ʻia lākou me kahi mea hiki ke hoʻopili i ke ʻano o ka lima a me ka pulima.Hāʻawi nā kāʻei Mekiko i kahi kūpono kūpono a me ke kākoʻo maikaʻi loa.A he mea punahele lākou ma waena o nā pahu pahu ʻoihana.
Hoʻohana kūpono i nā kāʻei mokomoko
He mea koʻikoʻi ka hoʻohana pono ʻana i nā pahu pahu pahu e hōʻoia i ka palekana a me ka pono.Hōʻike kēia mau ʻanuʻu i ke ʻano kūpono o ke kāʻei ʻana i kou mau lima:
1. E hoʻomaka ma ke kau ʻana i ka loop loop a puni kou manamana lima.E hoʻopaʻa kēia i ka bandage i ka wā o ke kaʻina hana.
2. E hoʻopaʻa i ke kāʻei a puni kou lima i nā manawa he nui, e hoʻopaʻa pono i kahi paʻa me ka ʻole o ka ʻoki ʻana.
3. E hoʻomau i ka ʻōwili ʻana i ke kāʻei a puni ke kumu o kou manamana nui.A laila ma ke kua o kou lima, a ma hope o kou mau puʻupuʻu.E hoʻopaʻa pono i ka papa mua ma kahi o ka hapalua o ka laulā o ka bandage.
4. Ma hope o ka ʻōwili ʻana i nā puʻupuʻu, e hoʻomau i ke kāʻei ʻana i ke kāʻei a puni kou lima a me kou lima.E hana hou i kēia hana a hiki i kou hoʻohana ʻana i ka lōʻihi holoʻokoʻa o ke kāʻei.
5. Ke hiki aku ʻoe i ka hopena o ke kāʻei.Pono ʻoe e hoʻopaʻa iā ia ma kahi o ka hoʻopaʻa ʻana ma lalo o ka papa mua a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kahi pani hook-and-loop.
Ka hopena
ʻO nā kāʻei mokomoko he ʻāpana koʻikoʻi o nā mea pale e pono ai kēlā me kēia pahu pahu.Hāʻawi lākou i ke kākoʻo, kūpaʻa, a me ka pale i nā lima a me nā pulima.A hiki iā lākou ke ho'ēmi i ka pilikia o nāʻeha a hoʻonui i ka hana.Me ka mōʻaukala waiwai a me nā ʻano ʻano like ʻole i loaʻa, loaʻa i nā pahu pahu ka nui o nā koho e koho ai.Eia nō naʻe, he mea koʻikoʻi ka hoʻohana pono ʻana i nā pahu pahu pahu e hōʻoia i ka hopena nui loa.
Ka manawa hoʻouna: Iulai-19-2023