-
5 mau ʻano kōkua yoga maʻamau
Ua hana mua ʻia ʻo yoga AIDS e ʻae i nā poʻe hoʻomaka me nā kino liʻiliʻi e hauʻoli i ka yoga.A e aʻo lākou i ka yoga i kēlā me kēia pae.I ka hoʻomaʻamaʻa yoga, pono mākou e hoʻohana i ka yoga AIDS me ka ʻepekema.ʻAʻole hiki iā ia ke kōkua wale iā mākou e hoʻopau i ka holomua ma asanas, akā pale pū kekahi i nā mea pono ʻole ...Heluhelu hou aku -
Alakaʻi no ke kūʻai ʻana i nā kaula elastic
Inā makemake ʻoe e kūʻai liʻiliʻi a maʻalahi hoʻi e hoʻohana i ka tape, pono ʻoe e hilinaʻi i kou kūlana ponoʻī.Mai ke kaumaha, ka lōʻihi, ka hale a pēlā aku, e koho i ke kaula elastic kūpono loa.1. Ke ʻano o ke ʻano o ke kāʻei elastic inā ma ka pūnaewele a i ʻole i loko o kahi hale hauʻoli maoli, ʻike mākou a pau i ka elastic...Heluhelu hou aku -
E hiki mai ana ka Hui Kūʻai ʻo Kepakemapa!
Aloha e nā mea kūʻai aku, he lā maikaʻi!Nuhou maikaʻi!Ua hoʻolaha kā mākou hui ʻo Danyang NQFitness i nā uku like ʻole no nā kauoha āpau ma Sep no ka hōʻike ʻana i ka mahalo i kā mākou mea kūʻai.ʻOi aku ka nui o kāu kauoha, ʻoi aku ka nui o ke kumukūʻai ma Sep WALE!No laila e hana i kahi ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻoikaika ai i koʻu kua me nā kaula kū'ē
Ke hele mākou me ka noʻonoʻo i ka hale haʻuki, pono mākou e noʻonoʻo nui i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ke kua, no ka mea, ʻo ke ʻano o ke kino kūpono e pili ana i ka hoʻomohala ʻia ʻana o nā pūʻulu muscle like ʻole i loko o ke kino holoʻokoʻa, no laila, ma kahi o ka nānā ʻana i nā wahi. pili...Heluhelu hou aku -
Pehea ʻoe e hoʻohana ai i ka puʻupuʻu kūpaʻa me nā lima?
E hoʻopaʻa i kahi puʻupuʻu kūpaʻa me nā lima ma luna o kahi mea paʻa ma hope ou.E hopu i kēlā me kēia lima a hoʻopaʻa pololei i kou mau lima ma kahi T, e kū pono ana nā lima i mua.E kū me ka wāwae hoʻokahi e pili ana i ka wāwae i mua o kekahi i mea e kū ai kou kū.E kū mamao loa i mua tha...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i kahi hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i kou mau lima a me nā poʻohiwi
Hiki iā ʻoe ke hana i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa pāʻani pale pale ma ka home.ʻO ka pae kū'ē o ka hui e hoʻoholo i ka helu o nā hana hou a me nā pōʻai iā ʻoe ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i nā pūnaʻi kūʻē ʻo Glute e hana i kāu mau ʻiʻo Glute
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pūʻali kūʻē glute e hana i kāu glutes.glute resistance band He nui nā ʻano e koho ai.ʻO kekahi o nā mea kaulana loa ʻo ia ka hui ʻewalu helu, kahi i hana ʻia e like me ka "ʻewalu".ʻOi aku ka maʻalahi a me ka elastic o kēia mau kaula ma mua o nā kaula loop a ...Heluhelu hou aku -
No ke aha e kiʻi ai i kahi moena yoga paʻi?
Inā makemake ʻoe i ke ʻano o kahi moena yoga i paʻi ʻia, no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai i kahi hoʻolālā āu e aloha ai?Nui nā koho i loaʻa, me ka hui pū ʻana i nā tile no kahi hiʻohiʻona puzzle.paʻi moena yoga A inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ke ʻano āu e makemake ai, e noʻonoʻo e kiʻi i kahi moena yoga me kahi pū...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i nā pūnaʻi kūʻē kūʻokoʻa e hoʻolaha i kāu ʻoihana hoʻoikaika kino
Ke loaʻa iā ʻoe kahi ʻoihana i loko o ka ʻoihana hoʻoikaika kino, ʻo nā hui kūʻē kūʻē maʻamau he makana hoʻolaha kūpono.Hiki iā ʻoe ke hana iā lākou i kēlā me kēia nui a me nā kala, a hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi lima iā lākou no kahi hiʻohiʻona maʻamau.ʻO nā pūʻali kūʻē he 9.5" ka lōʻihi a me ka 2" ākea, ...Heluhelu hou aku -
ʻO nā pūnaʻi kūʻē maikaʻi loa no nā kumu like ʻole
Inā makemake ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi a me ka leo maikaʻi, ʻo nā pūʻali kūpaʻa ka mea hana hoʻoikaika kino loa e loaʻa ai ma ka lima. Best resistance bands Inā makemake ʻoe e kani i kou mau lima, hoʻonui i kou ikaika, a hoʻomaikaʻi paha i kou olakino holoʻokoʻa, hiki i nā pūʻali kūʻē ke kōkua iā ʻoe e hiki i kāu pahu hopu.Hiki iā ʻoe...Heluhelu hou aku -
Nā mea e noʻonoʻo ai i ke kūʻai ʻana i nā hui kōkua
ʻOiai ko lākou inoa, ʻaʻole no kēlā me kēia hui kōkua.ʻAʻole hiki i kekahi poʻe ke hoʻohana iā lākou ma muli o kā lākou mau mea latex, a ʻo nā mea ʻē aʻe ʻaʻole makemake i ke kaumaha a lākou e koi ai.ʻO kēlā me kēia ala, hiki iā lākou ke kōkua nui i ka poʻe me ka liʻiliʻi o ka neʻe.Inā ʻoe e ʻimi nei i ka mea maikaʻi loa ...Heluhelu hou aku -
Nā Pānaʻi Kūʻē No nā Hoʻomaʻamaʻa Puʻu Nui
He mea maikaʻi nā pūʻali kūʻē no ka hana ʻana i nā ʻiʻo o kou umauma.E kulou i kou lima hema a lawe i kekahi hopena ma kou poʻohiwi ʻākau.E hana hou ma kekahi ʻaoʻao....Heluhelu hou aku
