-
ʻO ka maʻalahi a me nā pono o nā Mini Bands i ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻoponopono hou
I ka honua o ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻoponopono hou ʻana, hana koʻikoʻi nā mea hana hou a me nā mea hana i ka hoʻonui ʻana i ka pono o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hōʻeha ʻana. Hoʻopili kēia ʻatikala i ka versatility a me nā pono he nui o nā mini bands i nā ʻano hoʻoikaika kino a me ka reha...Heluhelu hou aku -
ʻO ke ao holoʻokoʻa o nā hale lole
I loko o ke kāhiko nui o ka huakaʻi kanaka, noho nā hale lole i kahi kūʻokoʻa a aloha ʻia. ʻOi aku lākou ma mua o nā hale lole lole. Hoʻopili kēia ʻatikala i ka honua hoihoi o nā hale lole, e ʻimi ana i kā lākou mōʻaukala, nā ʻano, nā hoʻohana, a me ka hauʻoli nui ʻole a lākou e lawe mai ai i waho ...Heluhelu hou aku -
ʻO ka ʻimi piha ʻana o nā ʻuala kīhāpai
Ma ke aupuni o ka mahiʻai ʻana, kahi i hui pū ʻia ai ka nani o ke ʻano me ka hana ʻana o ke kanaka, ke kū nei ka hose kīhāpai haʻahaʻa ma ke ʻano he meʻe kaulana ʻole. Hoʻopili hohonu kēia ʻatikala i ka honua o nā hoses māla, e ʻimi ana i kā lākou ʻano, nā hiʻohiʻona, ka mālama ʻana, a me nā ala he nui a lākou e hoʻomaikaʻi ai ...Heluhelu hou aku -
ʻO ke alakaʻi hope loa i nā ʻeke moe: kou hoa no nā huakaʻi ʻoluʻolu
I ka hoʻomaka ʻana i nā huakaʻi i waho, ʻo ka loaʻa ʻana o ka mea hana pono hiki ke hoʻopilikia nui i kou ʻike. Ma waena o nā mea koʻikoʻi e poina ʻole i loko o kāu ʻeke ʻeke he ʻeke moe. ʻAʻole hāʻawi wale kahi ʻeke moe kiʻekiʻe i ka mahana a me ka hōʻoluʻolu akā e hōʻoiaʻiʻo pū i kahi ...Heluhelu hou aku -
ʻO ke koʻikoʻi o nā Knee Pads: Pale ʻana i kou mau kuli no ke ola ʻana
ʻO ke komo ʻana i nā hana kino a me nā haʻuki he mea nui ia no ka mālama ʻana i ke ola olakino. Eia nō naʻe, ʻo ka pilikia o ka hōʻeha, ʻoi aku ka nui o nā kuli, he mea hopohopo nui ia no ka poʻe haʻuki a me nā mea hoihoi. Hiki i nā ʻeha kuli ke hoʻonāwaliwali, e hoʻokau i ka discom lōʻihi ...Heluhelu hou aku -
Nā Kuʻekuʻe wāwae: Nā mea kōkua liʻiliʻi, ka hopena nui
I nā haʻuki a me nā hana o kēlā me kēia lā, ʻaʻole paha i lilo nā kuʻekuʻe wāwae i mea nui o ka nānā ʻana, akā he hana koʻikoʻi lākou. E komo kēia ʻatikala i ka wehewehe, nā ʻano, nā hana, nā hiʻohiʻona noiʻi o nā kuʻekuʻe wāwae, a me kā lākou hopena i nā heluna like ʻole, a...Heluhelu hou aku -
Nā Paʻa Wrist: Hoʻonui i ka paʻa, ka hana, a me ka palekana i nā hana like ʻole
Ma ke aupuni o ka haʻuki, ka hoʻoikaika kino, a me nā hana o kēlā me kēia lā, ʻaʻole hiki ke hoʻonui ʻia ke koʻikoʻi o ka mālama ʻana i kahi paʻa paʻa. ʻO kēia kahi e pāʻani ai nā kaula lima, e hāʻawi ana i kahi hopena maʻalahi akā maikaʻi e hoʻonui i ka ikaika paʻa, hoʻomaikaʻi i ka hana, a hōʻoia i ka ...Heluhelu hou aku -
ʻO ke alakaʻi holoʻokoʻa no nā kāʻei hoʻomaha o ka pūhaka
Ma ke kahua o ka hoʻoikaika kino a me ke olakino, ua puka mai nā mea hana like ʻole e hoʻoikaika i ka hana hoʻomaʻamaʻa, kōkua i ka pohō kaumaha, a hāʻawi i ke kākoʻo i nā ʻāpana kino like ʻole. Ma waena o kēia mau mea, ua loaʻa i nā kāʻei wela o ka pūhaka ka mea kaulana ma muli o kā lākou versatility a me ...Heluhelu hou aku -
ʻO ka Ab Roller Versatile and Effective: He alakaʻi piha
Ke ʻimi mau nei ka poʻe hoʻoikaika kino i nā ala hou a maikaʻi hoʻi e kani ai i ko lākou kino, ʻoi aku ka nui o ko lākou mau ʻiʻo. Ma waena o nā mea hana hoʻoikaika kino i loaʻa, ʻo ka AB roller, i ʻike ʻia ʻo ka huila ab, ua loaʻa i ka kaulana nui ma muli o ka i...Heluhelu hou aku -
ʻO ke alakaʻi hope loa i nā Pilates Bars: Hoʻonui i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino
ʻO Pilates, kahi ʻano o ka hoʻoikaika haʻahaʻa haʻahaʻa, he mea koʻikoʻi i ka honua hoʻoikaika kino no nā makahiki he mau makahiki. Hoʻopili ia i ka ikaika kumu, ka maʻalahi, a me ka ʻike kino holoʻokoʻa. ʻO kekahi o nā mea hana nui i Pilates ka Pilates bar, i kapa ʻia ʻo Cadillac a i ʻole Trapeze Table. ʻO kēia ʻatikala...Heluhelu hou aku -
ʻO ke ao holoʻokoʻa o nā Dumbbells: He alakaʻi piha
He mea koʻikoʻi nā Dumbbells i ka honua o ka hoʻoikaika kino, e hāʻawi ana i kahi ala kūpono a maikaʻi hoʻi e kūkulu i ka ikaika, hoʻonui i ka leo ʻiʻo, a hoʻomaikaʻi i ke olakino kino holoʻokoʻa. ʻO kēia mau paona paʻa lima he pōhaku kihi o nā hale haʻuki hale a me nā hale kūʻai, kūpono i nā poʻe o nā mea āpau ...Heluhelu hou aku -
ʻO ka Block Yoga Versatile: He alakaʻi piha
He ʻāpana ʻo yoga i ka moʻomeheu kanaka no nā kaukani makahiki, me kona aʻa ma India kahiko. I ka wā lōʻihi, ua ulu ka hana a ua hoʻololi ʻia i ke ʻano o ke ʻano o kēia wā, me ka hoʻokomo ʻana i nā mea pono like ʻole e hoʻonui ai i ka ʻike a me ka hiki ʻana o ka hana. ʻO kekahi o ia mea hoʻolaha ...Heluhelu hou aku
