-
ʻO ke ao hoʻohiwahiwa o nā diski koʻikoʻi
ʻO Gliding Core Discs kekahi o nā mea hana hoʻoikaika kino maikaʻi loa i loaʻa ma ka mākeke i kēia lā.Hāʻawi kēia mau puʻupuʻu liʻiliʻi liʻiliʻi a lawe i ka nui o nā pōmaikaʻi, e kōkua ana i nā poʻe e hoʻoikaika i ko lākou mau ʻiʻo koʻikoʻi, hoʻomaikaʻi i ke kaulike, a hoʻonui i ke kūpaʻa kino holoʻokoʻa ...Heluhelu hou aku -
ʻO kēia mau mea hoʻomaʻamaʻa HIIT lele e puhi i ka momona
Ua kaulana nā haʻawina HIIT (High-Intensity Interval Training) no ka maikaʻi o ka puhi ʻana i nā calorie, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻoikaika kino cardiovascular, a me ka momona ʻana.Me ka hui pū ʻana o ka hoʻoikaika kino a me nā manawa hoʻihoʻi pōkole, Jump rope HIIT ...Heluhelu hou aku -
He aha kāu e pono ai e noʻonoʻo i ka wā e hoʻomaʻamaʻa me kahi TRX Suspension Trainer?
ʻO TRX, ʻo ia ka Total Resistance Exercise, kahi ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino kaulana a hoʻohana i nā kaula hoʻomaha.Hoʻolālā ʻia e Randy Hetrick, he Navy SEAL kahiko, ua loaʻa iā TRX ke kaulana nui no kona kūpono i ka hoʻolako ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa kino piha i ...Heluhelu hou aku -
ʻO nā Muscle Floss Bands ke ʻano hoʻōla hou e hoʻohui ai i kāu hoʻoikaika kino
Ua loaʻa ka kaulana kaulana i nā pūʻali muscle floss i nā makahiki i hala iho nei, mahalo i ko lākou hiki ke kōkua i ka hoʻōla ʻana o ka ʻiʻo a hoʻoikaika i ka loli.ʻO kēia mau pūʻulu versatile, i hana ʻia mai nā mea kiʻekiʻe, hāʻawi i nā pono like ʻole a hiki ke hoʻohana ʻia i nā ʻano like ʻole.I loko o ...Heluhelu hou aku -
ʻO nā hui kūʻē Yoga ka hopena haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa loa?
Ke ulu nui nei nā hui kū'ē yoga ma waena o nā mea hoihoi.Hāʻawi lākou i kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa hiki ke hana ʻia mai ka ʻoluʻolu o kou home ponoʻī.Hana ʻia kēia mau pūhaka i nā mea like ʻole a hele mai i nā ʻano nui a me nā ikaika.No laila hiki iā lākou ke kūpono ...Heluhelu hou aku -
He aha kāu e ʻike ai e pili ana i nā Band Tube Resistance
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā puʻupuʻu kūpaʻa no ka hoʻomaʻamaʻa kino piha e hāʻawi i nā pono he nui, me ka maʻalahi, ka versatility, a me ka pono.Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā pono o nā puʻupuʻu kū'ē kū'ē, kā lākou mau mea, ka nui, pehea e koho ai i ka mea kūpono, a pehea e u ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻomaʻamaʻa me kahi Mini Band a me nā pono o ka hoʻohana ʻana iā ia?
ʻO nā puʻupuʻu liʻiliʻi liʻiliʻi, nā mea hana hoʻomaʻamaʻa maʻamau i kūpono no nā ʻano hana.Hana ʻia lākou mai nā mea paʻa a paʻa a hoʻolālā ʻia e ʻōwili ʻia i nā ʻāpana like ʻole o ke kino e hāʻawi i ke kūʻē i ka wā hoʻoikaika kino.Hoʻokomo ʻia nā kaula liʻiliʻi liʻiliʻi i v...Heluhelu hou aku -
Nā Pōmaikaʻi o ka Hana ʻana me nā Kāpena Kūʻē Huki
ʻO ka pahu huki huki kahi ʻāpana hana hoʻoikaika kino i loaʻa i ka kaulana i nā makahiki i hala.He mea hana maʻalahi a maikaʻi no ke kūkulu ʻana i ka ikaika, hoʻonui i ka maʻalahi, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino holoʻokoʻa.Ma kēia ʻatikala, e kūkākūkā mākou i ke ʻano o ka ...Heluhelu hou aku -
He hoʻolauna i ka hoʻohana a me nā pono o nā pā Pilates
ʻO Pilates kahi hana hoʻomaʻamaʻa kaulana e kālele ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika, ka maʻalahi, a me ka ʻike kino holoʻokoʻa.I nā makahiki i hala iho nei, ua loaʻa i ka hoʻohana ʻana i kahi pā Pilates ka mea kaulana loa ma ke ʻano he mea hana pono e hoʻonui ai i nā hana Pilates.Ke manaʻo nei kēia ʻatikala e hāʻawi i kahi det...Heluhelu hou aku -
ʻO nā pono a me ka hoʻohana pono ʻana i ke kāʻei hoʻomaʻamaʻa pūhaka
I loko o ka mōʻaukala, ua hoʻāʻo ka poʻe i nā ala he nui e loaʻa ai kahi kino kūpono.Ua hoʻomaka ka poʻe me nā hana koʻikoʻi e hele i nā meaʻai koʻikoʻi ma hope o ke ola.Ke ʻimi mau nei mākou i nā ala kūpono e hoʻomaikaʻi ai i ko mākou kino.ʻO kekahi o ia ʻano ...Heluhelu hou aku -
ʻO ka Hose kīhāpai hiki ke hoʻonui: he mea hoʻololi pāʻani no kēlā me kēia māla
He leʻaleʻa maikaʻi ka mahiʻai.Hiki iā mākou ke hoʻohui me ke ʻano a hana i nā wahi waho nani.Akā, he mea paʻakikī hoʻi ia, ʻoi aku ka nui o ka hoʻoinu ʻana i kā mākou mea kanu.He kaumaha, puʻupuʻu, a wili pinepine ʻia nā paipu kīhāpai maʻamau.A laila e hana ana ...Heluhelu hou aku -
Kinesiology Tape: Nā Pono, Nā Pono, a me ka Hoʻohana
ʻO ka lipine Kinesiology, i ʻike ʻia ʻo ka elastic therapeutic tape a i ʻole ka lipine haʻuki, ua lilo i mea kaulana i ke kahua o ka lāʻau lapaʻau haʻuki a me ka hoʻōla kino.Ke manaʻo nei kēia ʻatikala e ʻimi i nā mea i hoʻohana ʻia i ka lipine kinesiology, kona mau pono he nui, a me ke ʻano o ia ...Heluhelu hou aku
