-
Pehea e hoʻohana ai i ka lele ʻana i ke kaula e hōʻemi i ka momona
Hōʻike nā haʻawina ʻepekema ʻo ka lele ʻana i ke kaula e puhi i ka 1,300 calories i ka hola, ʻo ia ka like me ʻekolu hola o ka jogging. Aia nā hoʻāʻo: ʻO kēlā me kēia minuke lele 140 mau manawa, lele i 10 mau minuke, ʻo ka hopena o ka hoʻoikaika kino e like me ka jogging no kahi hapalua hola. E koi aku iā ju...Heluhelu hou aku -
5 mau ʻano kōkua yoga maʻamau
Ua hana mua ʻia ʻo yoga AIDS e ʻae i nā poʻe hoʻomaka me nā kino liʻiliʻi e hauʻoli i ka yoga. A e aʻo lākou i ka yoga i kēlā me kēia pae. I ka hoʻomaʻamaʻa yoga, pono mākou e hoʻohana i ka yoga AIDS me ka ʻepekema. ʻAʻole hiki iā ia ke kōkua wale iā mākou e hoʻopau i ka holomua ma asanas, akā pale pū kekahi i nā mea pono ʻole ...Heluhelu hou aku -
Alakaʻi no ke kūʻai ʻana i nā kaula elastic
Inā makemake ʻoe e kūʻai liʻiliʻi a maʻalahi hoʻi e hoʻohana i ka lipine stretch, pono ʻoe e hilinaʻi i kou kūlana ponoʻī. Mai ke kaumaha, ka lōʻihi, ka hale a me nā mea'ē aʻe, e koho i ke kaula elastic kūpono loa. 1. Ke ʻano o ke ʻano o ke kāʻei elastic inā ma ka pūnaewele a i ʻole i loko o kahi hale hauʻoli maoli, ʻike mākou a pau i ka elastic...Heluhelu hou aku -
E hiki mai ana ʻo September Purchasing Festival!
Aloha e nā mea kūʻai aku, he lā maikaʻi! Nuhou maikaʻi! Ua hoʻolaha kā mākou hui ʻo Danyang NQFitness i nā uku like ʻole no nā kauoha āpau ma Sep no ka hōʻike ʻana i ka mahalo i kā mākou mea kūʻai. ʻOi aku ka nui o kāu kauoha, ʻoi aku ka nui o ke kumukūʻai ma Sep WALE! No laila e hana i kahi hana ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻoikaika ai i koʻu kua me nā kaula kū'ē
Ke hele mākou me ka noʻonoʻo i ka hale haʻuki, pono mākou e noʻonoʻo nui i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ke kua, no ka mea, ʻo ke ʻano o ke kino kūpono e pili ana i ka hoʻomohala ʻana o nā pūʻulu ʻiʻo like ʻole i ke kino holoʻokoʻa, no laila, ma kahi o ka nānā ʻana i nā wahi relativ ...Heluhelu hou aku -
Pehea ʻoe e hoʻohana ai i ka puʻupuʻu kūpaʻa me nā lima?
E hoʻopaʻa i kahi puʻupuʻu kūpaʻa me nā lima ma luna o kahi mea paʻa ma hope ou. E hopu i kēlā me kēia lima a hoʻopaʻa pololei i kou mau lima ma kahi T, e kū pono ana nā lima i mua. E kū me ka wāwae hoʻokahi ma kahi o ka wāwae i mua o kekahi i mea e kū ai kou kū. E kū mamao loa i mua tha...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i kahi hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i kou mau lima a me nā poʻohiwi
Hiki iā ʻoe ke hana i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa pāʻani pale pale ma ka home. ʻO ka pae kū'ē o ka hui e hoʻoholo i ka helu o nā hana hou a me nā pōʻai iā ʻoe ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i nā pūnaʻi kūʻē ʻo Glute e hana i kāu mau ʻiʻo Glute
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pūʻali kūʻē glute e hana i kāu glutes.glute resistance band He nui nā ʻano e koho ai. ʻO kekahi o nā mea kaulana loa ʻo ia ka hui ʻewalu helu, kahi i hana ʻia e like me ka "ʻewalu". ʻOi aku ka maʻalahi a me ka elastic o kēia mau kaula ma mua o nā kaula loop a ...Heluhelu hou aku -
No ke aha e kiʻi ai i kahi moena yoga paʻi?
Inā makemake ʻoe i ke ʻano o kahi moena yoga i paʻi ʻia, no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai i kahi hoʻolālā āu e aloha ai? Nui nā koho i loaʻa, me ka hui pū ʻana i nā tile no kahi hiʻohiʻona puzzle. paʻi moena yoga A inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ke ʻano āu e makemake ai, e noʻonoʻo e kiʻi i kahi moena yoga me kahi pū...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i nā pūnaʻi kūʻē kūʻokoʻa e hoʻolaha i kāu ʻoihana hoʻoikaika kino
Ke loaʻa iā ʻoe kahi ʻoihana i loko o ka ʻoihana hoʻoikaika kino, ʻo nā hui kūʻē kūʻē maʻamau he makana hoʻolaha kūpono. Hiki iā ʻoe ke hana iā lākou i kēlā me kēia nui a me nā kala, a hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi lima iā lākou no kahi hiʻohiʻona maʻamau. ʻO nā pūʻali kūʻē he 9.5" ka lōʻihi a me ka 2" ākea, ...Heluhelu hou aku -
ʻO nā pūnaʻi kūʻē maikaʻi loa no nā kumu like ʻole
Inā makemake ʻoe e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a ʻoi aku ka maikaʻi, ʻo nā pūʻali kūʻē ka mea hana hoʻoikaika kino e loaʻa ai ma ka lima.best resistance bands Inā makemake ʻoe e kani i kou mau lima, e hoʻonui i kou ikaika, a i ʻole e hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa, hiki i nā hui kūʻē ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu. Hiki iā ʻoe...Heluhelu hou aku -
Nā mea e noʻonoʻo ai i ke kūʻai ʻana i nā hui kōkua
ʻOiai ko lākou inoa, ʻaʻole no kēlā me kēia hui kōkua. ʻAʻole hiki i kekahi poʻe ke hoʻohana iā lākou ma muli o kā lākou mau mea latex, a ʻo nā mea ʻē aʻe ʻaʻole makemake i ke kaumaha a lākou e koi ai. ʻO kēlā me kēia ala, hiki iā lākou ke kōkua nui i ka poʻe me ka liʻiliʻi o ka neʻe. Inā ʻoe e ʻimi nei i ka mea maikaʻi loa ...Heluhelu hou aku
