-
He aha kāu e pono ai e ʻike e pili ana i nā pā hip?
Mākaukau ʻoe e lawe i kāu hana maʻamau i ka pae aʻe?Mai nānā hou aʻe ma mua o ke kāʻei hip, kahi mea hana nui a koʻikoʻi no ka hoʻonui ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa kino haʻahaʻa.Ma kēia ʻatikala, e luʻu mākou i loko o nā mea hana i kahi hui hip kiʻekiʻe a hāʻawi iā ʻoe i ka ...Heluhelu hou aku -
He aha nā kahua e hiki ai ke hoʻohana ʻia nā paipu latex?
ʻO ka pahu Latex kahi mea maʻalahi a hoʻohana nui ʻia i nā ʻoihana like ʻole.He ʻano paipu maʻalahi i hana ʻia mai ka lāʻau latex maoli, i loaʻa mai ke kohu o ke kumu lāʻau.Me kāna mau waiwai kūʻokoʻa a me nā noi, ua lilo ka latex tubing i mea nui ...Heluhelu hou aku -
ʻEke Kuʻekuʻe Wrist: He mea hana hoʻoikaika kino
I nā makahiki i hala iho nei, ua ʻike ka ʻoihana hoʻoikaika kino i ka piʻi ʻana o ka kaulana o nā mea hana a me nā mea hana like ʻole.ʻO kekahi o ia mau mea paahana i loaʻa ka manaʻo nui ʻo ia ka ʻeke one kuʻekuʻe lima.Ua lilo kēia mea hoʻoikaika kino i mea punahele ma waena o ka poʻe hoihoi ...Heluhelu hou aku -
Pehea ka nui o kāu ʻike e pili ana i nā pono a me ka hoʻohana ʻana i nā pā Pilates
ʻO ka Pilates bar he mea maʻalahi a maikaʻi hoʻi o nā mea hoʻoikaika kino.A ua loaʻa ka kaulana i nā makahiki i hala iho nei.Hāʻawi ia i kahi ākea o nā pono no nā poʻe o nā pae olakino āpau.He mea hoʻomaka ʻoe a i ʻole he loea holomua.Ma kēia ʻatikala, ʻike mākou ...Heluhelu hou aku -
Ka Mana o ka lima lima: Hoʻonui i ka ikaika a me ka hana
Hoʻomaʻamaʻa pinepine ka poʻe i nā hoʻomaʻamaʻa e pili ana i nā pūʻulu ʻiʻo nui e like me ka umauma, ke kua, a me nā wāwae.Eia nō naʻe, ʻo kekahi ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ʻo ka ikaika paʻa lima.Pono ka lima lima no nā hana o kēlā me kēia lā.A he hana koʻikoʻi ia i nā haʻuki like ʻole a me nā haʻuki a...Heluhelu hou aku -
ʻO ke koʻikoʻi o nā kāʻei lima i kāu hoʻomaʻamaʻa
I ka wā e hana ai, e nānā pinepine mākou i nā ʻiʻo nui e like me ka umauma, ke kua, a me nā wāwae.Eia nō naʻe, ʻike pinepine mākou i ke koʻikoʻi o ko mākou mau lima lima, kahi mea koʻikoʻi i nā hana he nui.ʻO nā kaula lima he mea hana maʻalahi akā hiki ke hoʻonui i kāu hana ...Heluhelu hou aku -
ʻO nā pono a me nā pōʻino o ka hoʻohana ʻana i nā Band Resistance i ka wā hoʻoikaika kino
Ua kaulana nā pūʻali kūʻē i nā makahiki i hala iho nei.ʻOiai he mea hana ia i nā hana maʻamau e hoʻomaikaʻi i ka ikaika a me ka maʻalahi.ʻO nā pūʻali kū'ē he mau elastic band i hoʻohana ʻia no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, hoʻopololei, a me ka hoʻoikaika kino.Hele mai lākou i nā ʻokoʻa ...Heluhelu hou aku -
Lele i ke kaula – kōkua iā ʻoe e hana i ka hoʻomaʻamaʻa aerobic maikaʻi
ʻO ke kaula lele, ʻike ʻia hoʻi ʻo ke kaula lele, he hana kaulana ia i leʻaleʻa ʻia e nā poʻe a puni ka honua no nā kenekulia.ʻO ka hana e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ke kaula, maʻamau i hana ʻia mai nā mea e like me ka nylon a i ʻole ka ʻili, e lele pinepine ai i ka wā e koli ana i luna.Heluhelu hou aku -
He aha nā mea pale haʻuki e hoʻohana ai mākou i kā mākou hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā?
He kuleana koʻikoʻi nā mea pale haʻuki i ka pale ʻana i nā ʻeha a me ka hōʻoia ʻana i ka palekana o nā mea haʻuki i nā haʻuki like ʻole.Hiki i nā hōʻeha haʻuki ke hoʻonāwaliwali a hiki i ka pau ʻana o ka ʻoihana, ʻo ia ke kumu e hoʻoikaika nui ai nā hui haʻuki a me nā mea hana o nā hāmeʻa haʻuki ...Heluhelu hou aku -
Ka nānā ʻana i nā pono o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha
ʻO nā kāʻei hoʻomaʻamaʻa hoʻokuʻu ʻia he ʻano mea hana hoʻoikaika kino i loaʻa i ka kaulana i nā makahiki i hala.ʻIke ʻia hoʻi ʻo TRX mau kaula, ʻo nā kāʻei hoʻomaʻamaʻa hoʻokuʻu ʻia he maʻalahi.Hiki ke hoʻohana ʻia nā kaula TRX no nā hoʻomaʻamaʻa ākea, mai ka neʻe ʻana o ke kaumaha kino a hiki i ka comp...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i ka mini band no ka hoʻoikaika kino
Ua ʻike ʻia nā pūʻali mini he mau pale kūʻē a i ʻole nā kaula loop.Ma muli o kāna versatility a me ka maʻalahi, ua lilo ia i mea hana hoʻoikaika kaulana.He liʻiliʻi kēia mau pūʻulu, akā ikaika.Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻāpana liʻiliʻi no ka nui o nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻopaʻa i nā pūʻulu ʻiʻo like ʻole....Heluhelu hou aku -
Hoʻomaʻamaʻa pūhaka a me ka wāwae
Ke hoʻohana nei i kahi kaula elastic e hoʻomaʻamaʻa i ke kino holoʻokoʻa a hoʻoikaika i nā ʻiʻo, ua hoʻonohonoho ʻia nā kikoʻī a me nā hoʻonohonoho, no laila hiki iā ʻoe ke hana ma ke ʻano kūpono.Ka hoʻomaʻamaʻa kūpaʻa ʻana o ka lālā haʻahaʻa haʻahaʻa e hoʻonui i ka mana unilateral haʻahaʻa i ka wā e hoʻoulu ai i ka medial ...Heluhelu hou aku
