-
ʻO ke ala kūpono e wehe ai i nā ʻiʻo o ka ʻōpū i ka hoʻomaʻamaʻa huila ʻōpū?
ʻO ka mea a mākou e kūkākūkā ai i kēia lā, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka huila ʻōpū e hoʻoikaika i ka ʻōpū. Pono ʻoe e hana pololei i kēlā me kēia neʻe. Inā pololei ʻole kāu neʻe ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokomo ʻole ʻana iā ia i ke aʻo ʻana. No laila pehea e hoʻohana ai i ka huila ʻōpū e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo o ka ʻōpū co...Heluhelu hou aku -
Pehea e koho ai i kahi moena yoga.
Ke hoʻomaʻamaʻa yoga, pono mākou a pau i nā lako yoga. ʻO nā moena yoga kekahi o lākou. Inā ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻohana maikaʻi i nā moena yoga, e loaʻa iā mākou nā pilikia he nui i ka hoʻomaʻamaʻa yoga. No laila pehea mākou e koho ai i nā moena yoga? Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i kahi moena yoga? He aha nā ʻano o nā moena yoga? Inā ...Heluhelu hou aku -
Hoʻomaka i ka hoʻohana ʻana i ka yoga roller
Ua kapa ʻia nā pou yoga i nā ʻōwili pahu. Mai nānā i ko lākou ulu ulu ʻole, akā he hopena nui lākou. ʻO ke kumu, hiki i kēlā mau ʻiʻo pehu a me nā ʻeha hope a me nā ʻūhā wāwae ma kou kino ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō! ʻOiai he mea pono loa ke kolamu yoga, e loaʻa iā ia ...Heluhelu hou aku -
Pehea e koho ai i ke kāʻei haʻuki
1. He aha ke kāʻei pūhaka No ka maʻalahi, pale ka pūhaka i ka pūhaka ma ka pale ʻana i nā ʻeha pūhaka i ka wā hoʻoikaika kino. Ke hoʻoikaika maʻamau mākou, hoʻohana pinepine mākou i ka ikaika o ka pūhaka, no laila he mea nui ka pale ʻana i ka palekana o ka pūhaka. Hiki i ke kāʻei pūhaka ke kōkua ...Heluhelu hou aku -
ʻO ka hui kū'ē maikaʻi loa: hoʻomaikaʻi i kāu mau mea hoʻoikaika kino
ʻO ke kū'ē loop lole he ʻelima, a ʻo ke kū'ē mai ka māmā nui a hiki i ke kaumaha nui. Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala maʻalahi a maʻalahi e hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē i kāu hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia lā? ʻOi aku ka maikaʻi, makemake ʻoe e hiki ke hana i ka co...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻokaʻawale ai i ka paipu latex a me ka paipu silicone?
I kēia mau lā, ua ʻike au i ka ʻokoʻa ʻana o nā pūnaewele o nā hoaaloha ma waena o ka paipu silicone a me ka tube latex. I kēia lā, hoʻopuka ka mea hoʻoponopono i kēia ʻatikala. Manaʻo wau e ʻike ka poʻe a pau ʻo wai ka paipu silicone a ʻo ia ka pahu latex ke ʻimi nei i nā paipu i ka wā e hiki mai ana. E nānā pū kākou ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i ka pedal resistance band e hoʻoikaika kino
ʻAʻole like ka pūʻali kūpaʻa pedal me ka hui kūʻē maʻamau e hiki ke hoʻoikaika wale i nā lima a me ka umauma. Hiki ke hui pū me nā lima a me nā wāwae. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i nā lima, nā wāwae, ka pūhaka, ka ʻōpū a me nā ʻāpana ʻē aʻe. I ka manawa like, ʻoi aku ka palena o ka wāwae ...Heluhelu hou aku -
ʻO 5 mau hoʻomaʻamaʻa hoʻopololei maikaʻi loa ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaha ai i kou mau ʻiʻo paʻa
ʻO ka ʻōniʻoniʻo ka floss o ka honua hoʻomaʻamaʻa: ʻike ʻoe pono ʻoe e hana, akā pehea ka maʻalahi o ka lele ʻana? He maʻalahi loa ka hoʻoikaika ʻana ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana - ua hoʻolilo ʻoe i ka manawa i ka hoʻoikaika kino, no laila e maʻalahi ka haʻalele ʻana i ka pau ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa. Pehea...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i nā kaula elastic e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga ma ka home
I ke ola o kēlā me kēia lā, makemake nui ka poʻe i ka yoga. ʻO ka yoga kahi ala maikaʻi loa e hoʻoikaika ai. ʻAʻole hiki iā ia ke kōkua wale i nā wahine e ʻai i ka momona o ke kino akā e hoʻoponopono pū i ka pilikia o nā wahine. Hiki i ka yoga maʻamau ke hoʻomaha i ke kino. He pōmaikaʻi nui ka hopena i ke kino, a lōʻihi ...Heluhelu hou aku -
Maopopo iā ʻoe pehea e hoʻohana ai i nā ʻeke moe i ka hoʻomoana ma waho?
Pehea e hiamoe maikaʻi ai i ka wā hoʻomoana o ka hoʻoilo? Moe mehana? Ua lawa maoli ka ʻeke hiamoe mahana! Hiki iā ʻoe ke kūʻai hope i ka ʻeke moe mua i kou ola. Ma waho aʻe o ka hauʻoli, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e aʻo i ka manaʻo kūpono o nā ʻeke moe e hoʻomaʻamaʻa. I ka lōʻihi o y...Heluhelu hou aku -
Pehea e koho ai i kahi hale lole waho?
1. Weight / performance ratio He mea nui kēia o nā lako waho. Ma lalo o ka hana hoʻokahi, ua like ke kaumaha me ke kumu kūʻai, ʻoiai ke kūlike ka hana me ke kaumaha. ʻO ka maʻalahi, ka hana maikaʻi loa, nā kumukūʻai paona māmā ...Heluhelu hou aku -
Pono anei nā kuʻekuʻe wāwae i nā pā poʻohiwi?
E ʻike i nā poʻe he nui e hana ana i nā kuʻekuʻe wāwae i ka wā e pono ai lākou e hoʻopaʻa i kahi ʻūhā mānoanoa (pā poʻohiwi), ʻoluʻolu maoli ke nānā aku. Akā, ʻo ka mea kupanaha, ʻo ka poʻe novice wale nō i hoʻomaʻamaʻa i ka squatting ke hoʻohana nei i ia mau cushions. ʻO ka poʻe akamai i ka hoʻoikaika kino e pāpā ana i nā haneli kilokani o ...Heluhelu hou aku
